ブルガリアンスクワット

皆さんこんにちは✨

本日も湘南サーフに行ってきました✋

今日は満潮が6時頃なので5時過ぎの遅めにサーフイン

今日は風がないからか思ったほど寒くなく暖かい夜明け

しかし、海は寒いからかボラが跳ねてる以外生命感はなく･･･

下げ始めも反応なく筋肉痛で頑張ってやり続けるも撃沈💦💦

毎回脚トレやった２日後って筋肉痛が酷いんだけどどうにかならないもんなのかなー😭

歩くのしんど😭

では、また✋